【report】巡りを促す立夏の3hアロマ陰ヨガ

2025.5.6
連休最終日の一昨日、
「巡りを促す立夏の3hアロマ陰ヨガ」を開催しました。

季節は立夏。
夏の始まりの時期です。
風が心地よく新緑が美しい草木が伸び伸びと育っています。

私たちの心身も伸び伸びといきたいところですが
お疲れの方も多いようです。

今回の3時間陰ヨガでは“気の巡り”をテーマに
「肝・胆経」を意識しながら
脚の内側と外側〜脇腹を刺激するアーサナを中心に。

陰ヨガのアーサナはマットに身を委ね
できるだけ力を抜きます。
そして、終始目を閉じて一つ一つの呼吸とともに
変化していく内側の感覚に意識を向けます。

その柔らかで静かな時間はとても瞑想的。
いつものようにあっという間の3時間で
心地のよい空気感で溢れていました。

更にアロマの力を借りて今回は初の香水を。
“立夏”の美しい新緑をイメージし
心も軽やかになるような
スッキリと爽やかな香りに仕上げました◎

・Mandarin
・Yuzu
・Basil ct.linalool
・Elemi
・Palmarosa
・Lavender

今回も時間が経つにつれて
皆さんのアーサナや呼吸が深まっている様子、穏やかな表情が印象的でした。
ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました。

次回は一年で最も暑い大暑の頃。
夏のアロマ陰ヨガを楽しみにしていてくださいね。

 

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