【report】腎を補う冬のアロマ陰ヨガ3ｈWS

2025.1.18
少しだけ寒さが和らいだ週末の土曜
「腎を補うアロマ陰ヨガ3h WS」を開催しました。

年明け最初のアロマ陰ヨガは久々の3時間。
文字通り3時間通しでアーサナを行います。

といっても陰ヨガはシンプルなアーサナで
一つに3分程時間をかけるのでとても静かでゆっくりです。

その分、身体が緩みながら変化していく
内側の小さな感覚にも気づきやすくなります。

今回は「腎・膀胱経」を意識しながら
背面、脚の内側や裏側を刺激するアーサナを中心に。

静かな空間の中
終始目を閉じて内側の感覚に集中している皆さんの呼吸が
どんどん深まっていく空気感は私自身も心地よかったです。

皆さんの方は毎回感想に上がるように
普段にはない感覚と時間の流れであっという間だったようです。

また、今回のアロマオイルは身体を温め、腎の機能を高めてくれる精油を中心に。

・Jusmin Abs
・Mandarin
・Benzoin
・Rosemary verbenone
・Sweet marjoram

心まで温めてくれるような優しいブレンドに仕上がりました◎

ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました。

次回は草花が芽吹く頃。
春のアロマ陰ヨガを楽しみにしていてくださいね。

 

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